人気ブログランキング |

眠りを深くするために

眠りが浅いのってどういうことなんですかね?もしかしたら考え込みすぎなのかもしれないのですが、夜になると眠れない。だけども電車内だと眠れている自分・・・ほんとうに不思議だと思う。

こういったのは行けないと思うのですが、どういったことをしたらいいのか、サッパリとわからない状態なんです・・・原因がわからないために、どういった対処をしたらいいのか、、、答えを誰かおしえてほしいものなんですが・・・答えがわからないと、自分に戸って本当に必要な物が見えてこないという感じ。寝るときには、あまり考えないようにしている。後は、寝る時のまえの牛乳を飲むとか。こういったことって基本中の基本だと私は考えている。

だけど、こういった他い切なことを怠っていることで、どうしても眠れない日々が続いてしまうわけなんですよね。悲しいことだと私はお項のですが、こんな日々が続くと、ストレスがかなり溜まってしまう。すぐにでも解消されたらと思うおですが、なかなかそう甘い世界ではないもの。特に生理が重なった時なんかはやばいと思う。

そのために、どうしたらいいのか答えが出てこないという感じなんですね。誰かおしえて欲しいのですが、この答えを知っているのは、病院の先生なのか、それとも天国にいる神様なのか?焦っている自分がいるのですが、だけども焦ってもしかたがないことはわかっている。じゃ~、何をスべきなのか?はっきりとしたことがわからない段階で、答えを求め手元は思うのですが、、、ん~、しがない世界の中で、自分に戸って本当に辛いのはこれからなのかも。だけど、睡眠にとっては、もっと浅い睡眠をどうケアしたらいいの勝っとうことを、追求しておくことが重要になると思う。こういった細かいことについてちゃんとしたことをしておくことで、きっとクリアできると思う。

こちらのサイトなんか眠りについて詳しく書かれているために、迷っている人がいたら調べてみてもいいと思う。自分に都って本当に迷っていることがあるのなら、いろいろとネットを使って調べることがだいじ。

# by tpcrjn | 2016-01-15 13:07

大量に疲れもヘトヘト状態

私も夢みたい・・・

なんか夜の時間にこんなことをするのも変な話。いつもだったら、深い眠りの時間なのに、最近は眠れないんです。こんな日々を繰り返しているのも、きっと眠れないからだと思う。ダメだとは思うのですが、最近はどうしても眠れな日々が続いている・・・

ダメだとは思っているのですが、どうしても眠れないので・・・私にとっては本当に他い切なことをやらなくてはと思うのですが、何をしていいのかがわからなくて、、、だから今のうちからやって置く音が重要だと思っているのに、この大切な部分ができていない、、、本当になさけないという感じ。

睡眠というのが取れていないことで大量に疲れもヘトヘト状態・・・
こんな除隊が続いていることで、ほんとうに体がボロボロ状態になってしまう。

これはいけないと思う。
そのために、自分お体の中で、ちゃんとしたケアをしておくことが重要になるはず。そうしないと、きっとダメになる。

体のことや、立派なことになるためには、しっかりとした睡眠をどれだけ考えてから行えるのか。
こういったのが重要になるはず。

# by tpcrjn | 2015-12-15 13:07